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太りすぎになると食物繊維をとったらいいんじゃないのって、勝手に思っているんだけれど、
普通はテレビの宣伝とか新聞の折り込みチラシなんかでは食物繊維は便秘に効果があるという風に書いてあるんです、

便秘の解消こそダイエットの即効性が有ると思うんです。
だって便秘してる時ってお腹がポコッとでています。体重がそんなに変わらないのに体形だけが気になる時は、
運動をすれば良いだろうけれど、ドンドン体重も増えているときは運動もして、
さらに食事にも気をつけるって言うのが大事なんじゃない?と自分流のダイエットの仕方なんです。

実際には出来ていないのだけれど、食物繊維を沢山とって運動をなるべく規則正しく行えば、
ダイエット成功に繋がるんだろうと、今のところ身体を使わず頭の中だけで考えが動いてる感じです。

 

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